BMI19以下で理想の体型になれていない&nbsp;体重で言えば痩せているのに理想の体型じゃない&nbsp;太っている気がする&nbsp;もっと痩せなきゃ&nbsp;って考え方は危険です&nbsp;痩せすぎればホルモンバランスが崩れメンタルが不安定になったり、筋肉が減り将来歩けなくなったり、骨粗鬆症により骨が弱ったりいいことありません&nbsp;もしBMI19以下で理想の体型になっていないなら姿勢が悪いか筋肉が不足している可能性高いです&nbsp;体重を落とす事だけが理想の体型を目指す手段ではありません&nbsp;食事を食べなければ筋肉は作れません&nbsp;筋肉がなければ姿勢も崩れます&nbsp;外見も内面健康でいたいなら食べずに痩せるだけのダイエットはやめましょう&nbsp;食べて筋トレが美ボディヘの近道です<figure class="image"><img src="https://alis.to/d/api/articles_images/takigu18/KyqLXY7Mqgrm/8db5c2e5-7e6d-4e04-a112-0e57fa2d4eba.jpeg"></figure>

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